QUADRUPEDAL MOVEMENT TRAINING

PRIMAL QMT

QUADRUPEDAL MOVEMENT TRAINING

PRIMAL QMT is een veelzijdig bewegingssysteem dat optimaal gebruikmaakt van de coördinatie van alle vier je ledematen. Dit houdt in dat je beweegt op handen en voeten, met wat mooiere woorden: quadrupedaal bewegen.

Primal QMT

Tijdens Primal QMT worden vaak specifieke bewegingspatronen en houdingen nagebootst, geïnspireerd door de manier waarop dieren zich voortbewegen, oftewel “animal locomotions”.

Dierlijke bewegingen worden al eeuwenlang toegepast in Oosterse vechtsporten en disciplines zoals yoga en tai chi. Bij Primal QMT leer je te bewegen als een aap, sluipen als een tijger, of steken als een schorpioen, maar dan als mens.

Strength & Mobility

Bij Primal QMT komen vrijwel alle basisbewegingen (primals), zoals squats, opdrukken en optrekken aan bod. Dit is een total body training die je kracht, snelheid, flexibiliteit, lenigheid, evenwicht, concentratie, coördinatie, uithoudingsvermogen en aanpassingsvermogen tegelijkertijd aanspreekt.

Na verloop van tijd doe je geen seriëel herhaalde bewegingen meer, maar beweeg je intuïtief en in een flow die bij jou past.